Como toda dieta restrictiva, la dieta de 4 días, es una dieta efectiva para adelgazar rápidamente. Te permitirá bajar 2 kilos de peso, en cuatro días, pero lo importante que debes tener en cuenta, es no realizarla durante más tiempo, porque puedes llegar a tener algún tipo de carencia de vitaminas y minerales.Esta dieta en cuatro días para adelgazar, te propone perder kilos en forma rápida.
Día 1
- Desayuno
- Infusión
- Jugo de naranjas natural
- 2 porciones de melón
- Almuerzo
- 1 porción pequeña de pasta, con 1 cdita. de aceite de oliva
- 1 ensalada de lechuga y tomate
- Merienda
- 1 yogur descremado
- 1 puñado de nueces
- Cena
- ½ porción de fillet de pescado a la parrilla
- 1 porción pequeña de acelga con salsa blanca diet
- Desayuno
- 1 taza de infusión con leche
- 1 rodaja de pan integral tostado
- 1 cdita de queso untable descremado
- Almuerzo
- 1 taza de arroz integral
- ½ porción de pechuga de pollo a la parrilla
- Merienda
- Infusión
- 1 porción de ensalada de frutas bajas calorías
- Cena
- 1 omellete de queso descremado
- 3 rodajas de piña
- Desayuno
- Infusión con leche
- 1 pomelo
- Almuerzo
- 1 porción de panache de verduras (espinaca, zapallo, zanahoria)
- Merienda
- 1 yogur descremado
- 1 puñado de nueces
- Cena
- ½ pechuga de pollo asada
- 1 porción de ensalada de brócoli y tomate
- Desayuno
- Infusión con leche
- 2 tostadas de pan integral con queso untable
- Almuerzo
- 1 porción de pescado a la parrilla
- 1 zapallito relleno con zapallo y queso
- Merienda
- Infusión
- 3 rodajas de melón
- Cena
- 1 porción de pollo a la parrilla
- 1 porción de zanahoria rallada
- 1 naranja
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